Gezond oud worden———, dat willen we toch allemaal !!

Eén keer per week gaan we sportief bewegen, afgestemd op ouderen en onder leiding van een professionele docente.

Vrijdagmiddag van 13.15 tot 14.15 in het Dorpshuis aan het Isidorusplein.

Regelmatig bewegen is, zeker als je ouder wordt, heel belangrijk voor lichaam en geest. We werken opeen verantwoorde manier aan de conditie en het uithoudingsvermogen.

Het verlaagt vaak het risico op hoge bloeddruk, stress, botontkalking, artritis om maar wat te noemen en het verdrijft de eenzaamheid.

Het maakt in principe niet uit, waar je dit doet, maar de praktijk leert, dat we dit thuis, in ons eentje, niet volhouden. En de drempel om naar een sportschool te gaan is vaak te hoog.

Een enthousiaste groep zorgt vaak voor motivatie. Het is vanzelfsprekend, ook voor de gezelligheid, want: Na inspanning komt ———— ontspanning.

We gaan nog even lekker nagenieten en napraten bij een kopje koffie of thee.

Kom eens langs en ervaar het zelf.